Le Plan d'Entrainement Course à Pied 7 Entrainements Semaines est un programme adapté selon vos objectifs et votre niveau pour améliorer votre condition physique à travers la course à pied. Avec 7 séances par semaine, le plan d'entrainement sur mesure vous permettra d'augmenter votre endurance, votre vitesse et votre force musculaire. Les séances sont accompagnées d'exercices d'échauffement et de récupération pour prévenir les blessures et vous permettre d'atteindre vos objectifs en toute sécurité. Ce programme convient aux débutants et aux coureurs expérimentés souhaitant améliorer leurs performances.